A vitamina D faz parte da categoria dos micronutrientes que ajuda a regular a quantidade de cálcio e fósforo, sendo essencial para o bom funcionamento de ossos, dentes e aumento da força muscular. Um bom armazenamento de vitamina D também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Esta vitamina é produzida quando a pele está exposta à luz solar, sendo esta a maior fonte. Contudo, há muita gente que não consegue atingir níveis suficientes de vitamina D, muitas vezes por viver em sítios mais frios e nublados, onde a luz solar não é tão frequente. Existem alimentos que contêm este micronutriente como peixes gordos, carne vermelha, fígado, ovo, entre outros. Contudo, fazer uma suplementação é mais fácil para se controlar os níveis diários recomendados. Se está em défice de vitamina D e o seu médico lhe deu luz verde para iniciar suplementação, fique desse lado para saber quais produtos merecem a sua atenção!
Os 3 Melhores Suplementos
Existem várias opções de suplementos de vitamina D, de variadas marcas, preços e concentrações. Eu analisei vários e encontrei três opções que são perfeitas, reúnem várias condições para estar neste ranking e por isso são as melhores. Vamos então conhecer estes fantásticos produtos!
Vitamin D3 800IU da Prozis
Este suplemento alimentar é da Prozis, uma marca já conhecida pela formulação de produtos fantásticos, está sempre a inovar e apresenta vários suplementos e produtos alimentícios para imensas condições diferentes. Na categoria de suplementos alimentares encontramos estas cápsulas “soft gel” de vitamina D. Esta vitamina está na concentração de 800IU, ou 20 mcg. Sendo a dose diária recomendada entre 400 a 1000 UI, dependendo da idade do consumidor, este suplemento apresenta uma concentração ideal para repor os níveis necessários. É descrito como “um raio de sol numa cápsula”, pois vai ajudar a recuperar do défice, atingindo o equilíbrio do organismo! Mantenha-se saudável e escolha este suplemento!
Vitamina D3 Vegan da MyProtein
A vitamina do sol chega até si através da marca MyProtein para que nada lhe falte! Já sabemos o quão importante é este nutriente nas funções diárias e em reações essenciais que ocorrem nos vários orgãos, por isso, apresento mais umas cápsulas de vitamina D que podem ajudar a sair do défice vitamínico. Este suplemento para além que ter uma concnetração elevada de vitamina D (1000IU), ainda é apto para as pessoas que fazem uma dieta vegetariana. A fonte do nutriente é à base de plantas e também se encontra em cápsulas moles, o que facilita a toma e a absorção do próprio produto. Sendo vegetariano ou não, é uma excelente opção e que apresenta uma ótima concentração desta vitamina! O preço é outra vantagem, é um dos suplementos mais baratos e com uma qualidade superior. Agarre já o seu!
Vitamina D-3 da Zumub
Este suplemento da Zumub é o produto com maior concentração de vitamina D, direcionado para quem precisa de uma concentração mais elevada! Normalmente estas concentrações são adequadas a atletas ou a pessoas mais idosas e que precisem de reforçar o sistema imunitário e a saúde dos ossos. É um excelente produto, também bastante acessível e de toma rápida e cómoda. Com uma cápsula destas por dia pode evitar a deficiência de vitamina D e fortalecer as defesas do corpo com eficácia! Se necessita de um suplemento diário concentrado, este da Zumub é o adequado para si e comece a tomar já hoje!
As Concentrações
Quando procuramos o melhor suplemento, temos que ter em consideração a concentração do próprio produto. Tem que ser um valor adequado à nossa condição, e nem tomar produtos com baixas concentrações porque são ineficazes, ou muito altas porque podem ser tóxicos. Consulte um nutricionista para ver qual a concentração que necessita e escolher um dos produtos apresentados! São os melhores e valem bastante a pena!
Conclusão
O equilíbrio do organismo para funcionar perfeitamente como um todo é fundamental. Devemos sempre ter atenção aos sinais e verificar se há algum nutriente em falta, para que se consiga ter a saúde perfeita. É comum a falta de vitamina D, visto que a sua fonte é a exposição solar, contudo, já há suplementos diários fantásticos. Dê uma vista de olhos nos produtos mencionados acima para que não lhe falte nada! Espero ter ajudado com as dicas para saber qual é o melhor suplemento para si. Qualquer dúvida pode deixar abaixo – iremos responder assim que possível! Tenha um ótimo dia.