Já ouviu falar da ómega 3 e dos seus benefícios? Fique desse lado para descobrir quais as vantagens desta gordura e qual o melhor suplemento em que deve apostar. A ómega 3 é uma gordura boa, que deve ser consumida com regularidade devido à ação anti inflamatória que tem associada.A presença desta gordura na alimentação previne doenças cardiovasculares e valores altos de glicemia. Está presente especialmente nos peixes como salmão, atum e sardinha, ou em sementes como a chia e a linhaça. Nem sempre toda a gente consegue ingerir estes alimentos, principalmente pessoas que não gostam ou então seguem um regime alimentar vegetariano. Os suplementos são revolucionários nestes casos e auxiliam toda a gente a ter os valores devidos de cada composto, mesmo quando não se consegue através da alimentação!
Os Melhores Do Mercado
Existem muitos suplementos no mercado e a tarefa de escolher torna-se difícil, deste modo eu venho facilitar a vida e mostrar dois excelentes produtos que podem ser aliados da sua saúde. Sem mais demoras vamos conhecer os produtos fabulosos!
Omega 3 Essenciais da MyProtein
Este produto da marca MyProtein é excelente e contém tudo o que precisa para repor os valores desta gordura essencial. Como não é produzido pelo organismo, esta fórmula é uma alternativa excelente para quem não consegue ingerir através da alimentação. São cápsulas de gelatina mole, o que torna este suplemento fácil de transportar e tomar em qualquer altura. A sua relação qualidade preço é também uma vantagem que coloca este suplemento no pódio e que é um dos melhores! Apenas necessita de tomar uma cápsula por dia para ter a concentração de 300 mg da ómega 3 no seu organismo. Este produto apenas apresenta a desvantagem de não ser vegan, por isso, atente no próximo produto que vamos mencionar. Se não segue este tipo de regime alimentar e quer aumentar a ingestão de omega 3, este produto é o indicado para si!
Vegan Omega 3 da Prozis
Apresento este produto de omega 3 da Prozis que tem composição vegan, ou seja, é apto para toda a gente que queira aumentar a ingestão desta gordura! Esta é uma grande vantagem, é obtido através do óleo de linhaça que contém umas das principais fontes de ALA, um dos tipos de omega 3. Esta fórmula é ainda enriquecida com vitamina E, tendo assim uma cápsula única com ácidos gordos e vitaminas essenciais ao bem estar. Apresenta uma elevada concentração, 1500mg de ALA que chegam perfeitamente para atingir a dose diária recomendada a um adulto. Apresenta um preço um pouco mais elevado que o produto mencionado anteriormente, contudo vale a pena, principalmente a quem segue um regime alimentar vegetariano. Tenha a sua saúde impecável, assim como o funcionamento do coração e do cérebro com este suplemento! Arrisque e confie, é um dos melhores suplementos de ómega 3 em Portugal!
Qual É A Melhor Fórmula?
Existem bastantes fórmulas no mercado, com diferentes ingredientes e preços associados. Para encontrar a melhor fórmula para si basta ter em atenção a origem da ómega 3 se for vegetariano, é necessário conseguir um suplemento adequado. Mas não se preocupe, o suplemento mencionado vegan é ótimo e vale a pena o investimento, estas cápsulas quase mágicas não o vão desiludir!
Conclusão
Os suplementos podem ser os nossos melhores amigos quando queremos cuidar da nossa saúde sem que nos falte nada. Não devemos baixar os braços, procurar uma solução é possível e se o seu foi défice de ómega 3, dê uma vista de olhos nos produtos mencionados e dê um boost à sua saúde e confiança para encarar mais um dia da sua rotina! Espero ter ajudado a encontrar o melhor suplemento de ómega 3 para o acompanhar diariamente e que as dicas também sejam úteis para a escolha final. Qualquer dúvida ou estão, pode deixar abaixo que iremos responder o mais rapidamente possível. Tenha um ótimo dia e cuide sempre de si!