Os suplementos para ganhar massa muscular, em conjunto com uma alimentação adequada, tornam possível o ganho quase instantâneo de resultados. O exercício físico é essencial para melhorar a imagem e tem outros benefícios como elevar a saúde física e mental, contudo, quando o objetivo é ganhar músculo, o exercício não chega. Fazer uma alimentação com adição de suplementação específica vai fazer com que os músculos que está a trabalhar apareçam e cresçam, assim que estiverem fortalecidos. Estes suplementos são adequados tanto às pessoas que se rendem ao exercício físico em casa e mais leve, como aos atletas de alta competição. Estes produtos têm várias finalidade para além do ganho de massa muscular, também melhoram o empenho físico, aceleraram a recuperação no pós treino, dependendo do tipo de suplemento. A seguir vamos descodificar qual o produto certo em que deve investir, por isso fique connosco desse lado e aprenda quais as opções que vão transformar e otimizar os resultados!
5 Mehores Suplementos para Ganhar Massa Muscular
Vamos agora dar uma olhadela aos melhores suplementos que tem à disponibilidade no mercado e que podem melhorar a sua imagem! Ver efeitos nunca foi tão rápido com a escolha de um ou mais deste cinco produtos. Escolha o que melhor se adequa a si e torne-se na melhor versão de si próprio.
100% Whey Hydro Isolate PRO
Nos dias que correm, a whey ou chamada proteína do soro do leite é bastante conhecida e procurada por aqueles que necessitam de aumentar a ingestão de proteína diária. Este produto favorece a produção de fibras musculares através dos aminoácidos presentes. Assim, é essencial para a recuperação muscular do treino e ainda traz saciedade devido ao conteúdo proteico.
O 100% Whey Hydro Isolate PRO é a proteína do soro do leite mas transformada numa fórmula revolucionária e que eleva os treinos ao nível seguinte. É obtida pelo processamento de ultra filtração que impede a presença de gorduras, lactose e colesterol, posteriormente sofre hidrólise que aumenta a absorção dos péptidos. Estamos perante proteína pura de alta absorção! Este produto em pó dispõe de vários sabores e pode ser adicionado à água, formando o tão famoso batido, ou adicionado a refeições para aumentar o teor proteico. Eu já tenho o 100% Whey Hydro Isolate PRO, e você, de que está à espera?
Creatina Mono-Hidratada
Um suplemento também em pó mas que se diferencia do whey por fornecer mais energia e estimular mais os músculos, de modo a conseguir aumentar a força durante o treino. É um suplemento essencial para o crescimento muscular mas apresenta-se mais vantajoso para quem treina durante largos períodos de tempo, exercício de alta intensidade ou atletas de alta competição. A Creatina Mono-Hidratada é o suplemento perfeito para se exceder os limites e alcançar resultados brilhantes. O composto atua por mecanismos de apoio que estimulam a massa muscular em qualquer situação de esforço. Aconselhado a tomar em fusão com água, apresenta também sabores deliciosos que vão facilitar a ingestão! Precisa de força, energia e resiliência? Este suplemento é para si!
BCAA 8:1:1
BCAA é a sigla em inglês para aminoácidos de cadeia ramificada, a leucina, valina e isoleucina. Estes aminoácidos em proporção adequada são essenciais para a construção de massa muscular. Para além de assegurar a síntese de novas fibras musculares, evita a perda de músculos com o desgaste do treino. Assim como o whey, é uma fonte de aminoácidos essenciais e até pode ser tomado em conjunto com a proteína do soro de leite para atingir resultados mais rápidos, melhorar a recuperação pós treino e evitar as dores do dia seguinte, bem sabemos que são bem chatas. O BCAA 8:1:1 tem na proporção 8:1:1 leucina, isoleucina e valina, uma fórmula excelente e que desempenha um papel importante na manutenção e desenvolvimento de massa muscular. Este suplemento pode fazer a diferença na rotina, experimente!
Maltodextrin + Fructose
A maltodrextina é um hidrato de carbono hidrolisado de absorção rápida que fornece energia aos músculos durante cada repetição. Este suplemento evita a reação catabólica, ou seja, a perda de músculo já existente, o que acontece quando o organismo começa a usar a proteína dos músculos como fonte principal de energia. Assim, esta fusão do hidrato com o açúcar (frutose) fornece calorias instantâneas, adicionados os hidratos e energia ao plano nutricional. Um suplemento em pó com sabores incríveis que deve ser tomado consoante a intensidade do treino. Excelente para agregar a outros suplementos e ver a massa muscular crescer!
Xtreme Mass Gainer
Como o nome indica, o Xtreme Mass Gainer é o produto para ganhos extremos de massa muscular. Com calorias de qualidade, é uma fórmula rica com todas as calorias que os atletas de alta competição ou pessoas que realizam treinos de elevada intensidade necessitam. Também é adequado a pessoas com metabolismo rápido que apresentam dificuldade em ganhar peso. Cada dose apresenta elevadas quantidades de proteína, hidratos de carbono e ainda foi enriquecida com 12 vitaminas essenciais ao metabolismo humano. É um produto único devido ao complexo InsulinRush com maltodextrina e glutamina que ajuda a controlar os níveis desta hormona, adicionando benefícios a esta poção mágica. Apenas vejo benefícios e se se adequar, este suplemento pode ser revolucionário na rotina.
O Melhor Suplemento
O melhor suplemento ou a melhor fórmula não existem mas nesta lista estão presentes cinco produtos que têm qualidade de topo, contudo todos apresentam diferenças entre si. Aumentar a saciedade, elevar os níveis de energia, aumentar o consumo calórico são vários requisitos que os suplementos apresentados têm, mas todos têm em comum o aumento da massa muscular! É só escolher.
Conclusão
Atingir a forma física que sempre desejamos torna-se uma realidade quando combinados exercício, alimentação e suplementação adequadas. Sentirmo-nos bem connosco próprios e a elevação da autoestima é possível e está ao alcance de todos. Este sentimento de autoconfiança saudável nas tarefas básicas ou mesmo quando nos olhamos ao espelho eleva o sucesso da vida pessoal e profissional a um nível superior. A incorporação de suplementos para atingir o ganho de massa muscular rapidamente poderá ser a chave para esta elevação da confiança. Vai arriscar?
Espero que a informação tenha sido útil e disponha em colocar alguma questão ou comentário abaixo. Tenha um ótimo dia!